-
-
Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression
Autori: Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat Zinn
Descriere
Bazată pe terapia cognitivă bazată pe mindfulness (MBCT), cartea oferă strategii pentru prevenirea recăderilor depresive.
Autorii explică modul în care ruminația menține suferința și cum poate fi întreruptă prin practici de conștientizare. Include exerciții ghidate și explicații clare. Accentul cade pe relația diferită cu gândurile, nu pe eliminarea lor.
O resursă solidă pentru reglare emoțională.
Vezi recenziile și prețul pe elefant.ro
