Autor: Tara Brach
Integrează psihologia și meditația budistă pentru a aborda rușinea, frica și autocritica. Cartea susține acceptarea radicală ca antidot pentru stres și suferință emoțională. Include exerciții de mindfulness și reflecție ghidată.
Tonul este empatic și validant. O resursă valoroasă pentru vindecare interioară.
Vezi recenziile și prețul pe elefant.ro
Marc Brackett
Tehnici de reglare emoțională pentru a crea viața pe care ți-o dorești
Patricia Evans
Explică formele subtile de abuz verbal: ironia constantă, minimalizarea, invalidarea sau manipularea prin confuzie
Nedra Glover Tawwab
Stabilește limite clare și învață să spui NU
Joanna Faber, Julie King
Văicăreli, sfidări, certuri, crize și alte provocări
Fumitake Koga, Ichiro Kishimi
Cum să fii liber, să iți schimbi viața și să fii cu adevărat fericit
Johann Hari
Cauze reale ale depresiei și soluții surprinzătoare
Jackson MacKenzie
Un ghid pentru cei care au trecut prin relații cu persoane narcisice sau manipulatoare
Robert Leahy
7 pași pentru a împiedică îngrijorarea să-ți pună piedici
Amir Levine, Rachel Heller
O nouă teorie a atașamentului. Cum să găsești și să păstrezi o relație de cuplu fericită
Albert Ellis, Jack Gordon, Michael Neenan, Stephen Palmer
O abordare comportamentală rațional-emotivă
Shefali Tsabary
Cum să ne transformăm pe noi pentru a avea copii puternici
Elaine Mazlish, Adele Faber
Și cum să-i ascultăm pentru ca ei să ne vorbească