Modul în care interacționăm cu ceilalți — în relații romantice, de prietenie, la locul de muncă sau în familie — este profund influențat de stilul nostru de atașament, format în copilărie și conturat de experiențele de viață.
Dificultățile relaționale nu reflectă doar evenimentele din prezent, ci și tiparele relaționale din trecut, nevoile nesatisfăcute și temerile inconștiente pe care le purtăm cu noi.
• Te simți neînțeles(ă), ignorat(ă) sau lipsit(ă) de valoare în relațiile apropiate.
• Ai tendința de a te distanța emoțional sau, dimpotrivă, de a deveni excesiv de dependent(ă) de ceilalți.
• Îți este frică să fii autentic(ă), de teama respingerii sau abandonului.
• Intri deseori în relații toxice, instabile sau dominate de frică și control.
• Îți este greu să setezi limite sau să îți exprimi sincer sentimentele.
• Observi că reproduci aceleași modele dureroase, indiferent de partener.
Atașamentul este conexiunea emoțională profundă pe care o stabilim cu persoanele importante din viața noastră, începând cu părinții. În funcție de siguranța sau nesiguranța acestor legături timpurii, dezvoltăm un stil de atașament (sigur, anxios, evitant sau dezorganizat), care influențează:
• Modul în care căutăm apropierea.
• Felul în care gestionăm intimitatea și distanța.
• Reacțiile noastre la respingere sau conflicte.
• Sentimentul de siguranță în relații.
Terapia oferă un spațiu securizant în care poți:
• Înțelege impactul stilului tău de atașament asupra relațiilor actuale.
• Vindeca rănile emoționale din copilărie și reformula tiparele relaționale care te limitează.
• Dezvolta abilități de gestionare a emoțiilor și de comunicare autentică.
• Construi relații bazate pe încredere, independență și conexiune profundă.
Relațiile pot fi atât o sursă de durere, cât și un mijloc de vindecare. Chiar dacă ai trecut prin experiențe dureroase, poți învăța să te reconectezi cu tine și cu ceilalți într-un mod sănătos și echilibrat.
Începe o conversație